จอมพลยานดาอดีตผู้กำกับสายเอ็นเอฟแอลโชว์การลดน้ำหนักครั้งล่าสุดขณะเดินทางไปกับครอบครัว

อดีตผู้กำกับไลน์รุกของ All-Pro จอมพลยานดามีรายชื่ออยู่ที่ 300 ปอนด์ในอาชีพNFLของเขา แต่ภาพล่าสุดของเขาที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดียจะทำให้แฟน ๆ ประหลาดใจที่เฝ้าดูเขามา 13 ฤดูกาล

Yanda โพสต์ภาพในInstagramเมื่อวันอังคารของตัวเองและครอบครัวในการเดินทาง RV ภาพหนึ่งแสดงให้เห็นว่ายานดามีรูปร่างที่สมส่วนในขณะที่เขาขี่จักรยานข้ามทางหลวง

EX-NFL LINEMAN MARSHAL YANDA ลดลง 60 POUNDS 2 เดือนหลังจากเกษียณ

“ Family RV Trip Out West. เดือนสิงหาคมปีนี้ดูแตกต่างมาก !!! มีการเดินทางที่ดี” เขาเขียน

ในขณะที่คอลเลกชันที่น่าประทับใจของสแน็ปนำเสนอภาพทิวทัศน์อันน่าทึ่งกวางมูสและวัวกระทิง แต่ภาพถ่ายที่น่าทึ่งที่สุดคือยานดาที่ดูห่างไกลจากวันที่เขาเล่นฟุตบอล

BUD LIGHT มอบเบียร์ให้กับผู้เล่นฟุตบอลในจินตนาการฟรีที่สร้าง NFL QB นี้ในรอบที่ 1

ยานดาใช้เวลา 13 ฤดูกาลกับบัลติมอร์เรเวนส์และเป็นการเลือกทีมออล – โปรทีมแรก 2 ครั้งและโปรโบว์เลอร์แปดครั้ง เขายังช่วยทีมซูเปอร์โบวล์ เขาประกาศลาออกในเดือนมีนาคม

ในเดือนพฤษภาคม Yanda เปิดเผยว่าเขาสูญเสีย 60 ปอนด์ในสองเดือนหลังจากเกษียณ เขาบอกกับอีเอสพีเอ็นในเวลานั้นว่าเขาสามารถลดน้ำหนักได้โดยขจัดความผิดหวังจากการแพ้ในรอบตัดเชือกที่ เทนเนสซีไททันส์เข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายใหม่และปลาทูน่า

“ มีสองคำคือคำว่า ‘ต้องการ’” ยานดากล่าว “ ถ้าคุณอยากทำคุณก็จะทำ มันแย่แค่ไหนที่คุณต้องการ ผู้คนต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ในตอนท้ายของวันคุณต้องการจริงๆหรือ? นั่นสำคัญมาก”

Yanda กล่าวว่าเขายังพัฒนาแผนการรับประทานอาหารร่วมกับ Chris Doyle โค้ชด้านความแข็งแกร่งของ University of Iowa และที่ปรึกษาของเขา เขาเปลี่ยนจากการกิน 6,000 แคลอรี่ต่อวันในฐานะผู้เล่นเอ็นเอฟแอลเป็น 2,200 แคลอรี่ในฐานะอดีตไลน์แมนตัวรุก

Ryan Gaydos เป็นนักข่าวกีฬาของ FoxNews.com และ FoxBusiness.com ติดตามเขาท

RELATED POST

บอสตันรังแก: การวิ่ง 31-3 ของเซลติกส์ทำให้นักเก็ตชนะสตรีค

Jayson Tatum และ Jaylen Brown เติมพลังให้กับการวิ่ง 31-3 ที่น่าทึ่งซึ่งช่วยให้บอสตันเซลติกส์ก้าวขึ้นสู่ทีมที่ร้อนแรงที่สุดของเอ็นบีเอด้วยชัยชนะ 105-87 เหนือเดนเวอร์นักเก็ตในวันอาทิตย์ นักเก็ตดูดีระหว่างทางไปสู่ชัยชนะครั้งที่เก้าของพวกเขาเมื่อพวกเขาขึ้นนำ 79-65 ในไตรมาสที่สามด้วยตัวชี้ 3 ตัวโดย Facundo Campazzo บอสตันได้คะแนนเหนือกว่านักเก็ต 40-8 ในช่วงที่เหลือ…

รัสเซลวิลสัน Seahawks มุ่งหน้าสู่การหย่าร้าง Hall of Fame QB กล่าว

เวลาของรัสเซลวิลสันในซีแอตเทิลกำลังจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน แต่ Hall of Famer คนหนึ่งเชื่อว่าSeahawksและกองหลังแฟรนไชส์มีแนวโน้มที่จะหย่าร้างในอนาคตอันใกล้นี้ Warren Moon ตำนานของ Houston Oilers ไม่กลัวที่จะแสดงความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับเทพนิยายและแม้ว่า Carlos Dunlap ฝ่ายป้องกันจะกล่าวว่า Wilson "อยู่ที่นี่เพื่ออยู่" ในซีแอตเทิล Moon เชื่อว่าเกิดความเสียหายมากเกินไปและความสัมพันธ์ของกองหลังกับองค์กร…

Tom Brady ตอบสนองต่อ Bucs ที่เซ็นสัญญากับ Leonard Fournette อีกครั้งด้วยทวีตเฮฮา

แทมปาเบย์ย้ายไปให้ซูเปอร์โบว์ลของพวกเขาบัญชีรายชื่อร่วมกันในวันศุกร์กับเรื่องการลงนามในการวิ่งกลับลีโอนาร์ดฟัร์เน็ต ต์ และทอมเบรดี้เอาไปทวิตเตอร์เพื่อเฉลิมฉลอง Fournette และ Bucs มีรายงานว่าตกลงที่จะทำข้อตกลงระยะเวลาหนึ่งปีมูลค่า 3.25 ล้านดอลลาร์ในวันศุกร์โดยมีโอกาสที่จะสร้างแรงจูงใจได้ถึง 4 ล้านดอลลาร์และด้วยการที่แทมปาลงนามในการเริ่มต้นการรุกและการป้องกันทั้งหมด 22 คนจากทีมแชมป์ของพวกเขา 49ERS ได้รับครั้งที่ 3 เลือกด้วยคลาวด์ในอนาคตของ JIMMY GAROPPOLO: รายงาน…

ผู้หญิงในรัฐแมรี่แลนด์แข่งผ่าน Mount St.Mary’s 98-45 ใน NCAAs

Ashley Owusu ทำคะแนนได้ 20 คะแนนด้วยการรีบาวน์แปดครั้งและการช่วยเจ็ดครั้ง Chloe Bibby มีแมริแลนด์สองครั้งและอันดับที่เจ็ดวิ่งไปสู่ชัยชนะ 98-45 เหนือ Mount St.Mary ในวันจันทร์ในรอบเปิดการแข่งขันซีเอหญิง Owusu ทำคะแนนได้หกคะแนนในระหว่างการแข่งขัน 18-0 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการยิงแบบสายฟ้าแลบ 25-4 ในควอเตอร์ที่สองซึ่งตัดสินผลการแข่งขัน จากนั้น…